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託児付複合施設
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ママの自由時間

お教室詳細

バレトン

バレトン・イメージ

- お教室の内容 -

全米で60万人が痩せたダイエットプログラム、バレトン!! まずはプレ(お試し)・バレトンを体感してみてください!

☆『バレトン』とは…
フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み合わせたダイエット・ワークアウトプログラムです!
裸足で行いメリハリがあるのにとてもシンプルな動きで足裏の感覚から目覚めさせ、代謝アップやバランス能力、柔軟性の向上を目指し、女性らしいボディーを作ります!
アメリカでは、60万人以上が痩せたダイエットプログラムなんですよ!

☆『プレ・バレトン』とは…
日頃運動をされていない方の為のお試しバレトンです!
前半は、ストレッチ、足裏マッサージ、筋トレをして、後半にバレトンの動きを少し試して頂きます!ゆっくり自分の身体と向き合い、程よく汗もかきリフレッシュでしますよ!


- 持ち物 -

・動きやすいウエア ・飲み物 ・バスタオル又はヨガマット(あれば) ・汗拭きタオル

- 講師紹介 -

講師名:Masako Ueda

Balletone Japan 認定 バレトン ソールシンセシス インストラクター

- 生徒の皆さんへ -

☆皆様のご参加お待ちしております☆

- Blog・HP -

blog:http://s.ameblo.jp/balletone-life

レッスンの様子 レッスンの様子 レッスンの様子
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